ENTRENA EN CASA con Javier Tesoro

¿CUANTO LLEVO INVERTIDO EN ADELGAZAR?

Cuantas dietas, suplementos, medicamentos, gimnasios,etc... han formado parte de tu historia " Voy a adelgazar".

Y en realidad ¿que resultados has obtenido y en definitiva que porcentaje de éxito? ¿estas en tu peso ideal? ¿Conseguiste tus objetivos?.

Perder peso no consiste en dejar de comer, o eliminar alimentos de la dieta, por supuesto hablamos de alimentos  frescos y no de envasados, precocinados, industriales, procesados, esos FUERA! TODOS! comienza por cocinarte aunque sean platos sencillos siempre será mejor que cualquier alimento elaborado por cualquier industria o establecimiento donde no controlamos la cantidad ni calidad de aceite con el que  cocinan o los conservantes y otras sustancias que añaden.

Comienza un PROGRAMA DE SALUD PARA PERDIDA DE PESO, (Lee el artículo) y no una dieta, es decir, un programa completo y personalizado donde debes adquirir hábitos de vida saludables en alimentación y actividad física, ambas deben ir de la mano en cualquier proceso de recuperación de forma física o pérdida de peso, si no es así en algún momento llegará el conocido efecto rebote, que no es más que volver a los hábitos que te hicieron engordar.

Te has preguntado ¿Cuanto llevo gastado en adelgazar? según la OCU los españoles que se plantean adelgazar se gastan de media 150€ mensuales, ¿por cuanto tiempo seguirán haciéndolo? y te puedo asegurar que la mayoría no mantendrán su peso ideal por mucho tiempo ya que no realizan un plan completo y personalizado.

Déjame ayudarte  con tu  test genético que te aclarará para siempre como alimentarte ayudándote a aprender a comer y con el ejercicio indicado para ti,  no te sientas nunca más a dieta, aprende a comer lo que es mejor para ti y adquiere el hábito del ejercicio, en poco tiempo tu cuerpo te lo pedirá y dejará de ser un sacrificio para ser un placer.  

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