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Algunos ya habéis empezado el RETO 42 antes de navidades y veréis que con ello los excesos estos días no se notarán tanto en vuestros cuerpos.
Otros aún os estáis mentalizando para empezar, pero ya os digo que no hay que pensárselo, hay que ponerse en acción.
¿Habéis pensado todas las metas para este nuevo año?
Me encantaría que incluyáis la actividad física como hábito en vuestra propuesta, ya sabéis que defiendo desde siempre el deporte por salud, siempre lo digo e insisto en ello, porque no creo en perder unos kilos, ponerme fuerte o perder el michelín como objetivo último, si es cierto que si conseguimos crear el hábito del deporte, que no os costará tanto como parece, todos esos resultados llegarán, pero no solo eso, os encontrareis más activos y guapos gracias a la energía y cambio de actitud que también se consigue con la práctica del ejercicio.
!Animaros a empezar! me encantaría ayudaros en este RETO para el año que comenzamos y mi reto personal será que cada vez más de vosotros os iniciéis y le cojáis el gustillo a moveros más a despegaros del sillón y a hacer un poquito de ejercicio cada día.
El comienzo es poco a poco y el cuerpo es muy agradecido, en seguida empezaréis a ver cambios, hay que ir de manera progresiva, piensa cuanto tiempo llevas sin hacer nada y entenderás que en dos días no puedes obtener los resultados, pero date un tiempo, te propongo 42 días para empezar a adquirir el hábito después os propondré algo más complicado y de mayor intensidad.
Por ahora realizar el reto tal como os lo propongo así evitamos sobrecargas, lesiones, agotamiento excesivo o cualquier problema que os pueda provocar un entrenamiento demasiado fuerte, si os parece sencillo o flojo mejor, vuestro cuerpo necesita ir acondicionándose poco a poco.
No puedes esperar más aquí os dejo mi propuesta RETO 42
